?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
школьное
cat
gbook96
Ли опять в городе, не на долго. Тёрки с ней продолжаются по типу шаг вперёд - два назад. Будущее призрачно.
Реагирует на моё бурчание - проводит концентрированые занятия. Не понял чо такого делал в выходные, а ноги болят ощутимо. То ли перетянул, то ли перестоял. Она мои результаты не комментирует.
Потдвердила что я сам давеча понял нащет живота. Ну, как "подтвердила"? Заставляла живот втягивать как я это в последнее время сам и делаю.
Впрочем, возможно она это-же и раньше говорила, а я, непонимая, не слышал. Нижний отдел поясницы и копчик - ключевые в стойках. "Выравнивание" копчика работает как замок. Живот надо делать типа йоговского столба и "выталкивать" копчик из центра к спине начиная со стойки. При наклоне сохранять ощущение и стараться почувстовать струну натяжения в ягодицах. Там очень широкие крепления и в зависимости от углов суставов "струна" появляется в разных местах. Задача - свести их к центру, к позвоночнику-копчику как можно ближе.
Практически все стойки идут с "подвёрнутым" животом для натяжения копчика. Правильно выстроенная структура даёт неперывную опору через задние мышцы бедра - копчик - поясница-спина. То что она называет "сидим на стуле". Мне щас кажется.

  • 1
Сорри, но "то ли" пишется раздельно.

и без дефиса вроде?
Обычно я так и пишу, но иногда заносит.
Никогда правил не помнил, вылазил за счёт обильного чтения и типа зрительной памяти.
Щас поправлю раз раздражает.
Спасибо!

Бг-г, а "ненадолго" вместе, и перед "что" запятая, "это же" без дефиса. Это так, к слову, сам иногда русский забываю в иностранных экипажах. =)

не знал сначала, а потом ещё и забыл :)
У вас "пятёрка" небсь по русскому была? А у меня штоле тройбан. Ну, может на "четыре" натянули.
Вылазил на зрительной памяти при обильном чтении. А щас и книг не читаю, а уж в тырнете такого начитаешься, даже у журналистов. Хрен его знает чо запоминать. :)

Ну да, сочинение на выпускном написал в стихах на 5-5, походу, врожденное. С пунктуацией, правда, со временем стал тупить.

А у меня обратная ситуация. Вчера накачала ноги в зале, после долгого перерыва. Думала, сегодня еле ходить буду, а ноги совсем не болят. Какие они непредсказуемые. ))

так и не заболели?
У подготовленных людей не редко боль "запаздывает" на день-другой
:)

Нет. Может потому, что я после качания хорошо растяжками позанималась. Я слышала это помогает от молочной кислоты в мышцах избавиться. Но тут прям полное избавление какое-то. ))

да, слышал про такое

  • 1